MOSSA 3D30
Дайте възможност на класовете си с тази иновативна 30-минутна HIIT тренировка, която съчетава сила, кардио и мобилност с помощта на тренировка за натоварено движение. Подкрепен от авангардна наука и зареден с енергия от динамична музика, 3D30® предоставя пълно тренировъчно изживяване, което изгражда устойчивост, подобрява производителността и кара клиентите да се връщат за още.
Важни характеристики:
- 30-минутни HIIT тренировки
- Обучение за движение при натоварване (LMT)
- Динамична музика
- Научно проектиран
- Универсален за всички нива на фитнес
- Увеличете ангажираността на клиентите
- Лесен за изпълнение
Изберете онлайн обучението за инструктори или изданието(ята), което искате да закупите
Безопасно плащане
Дял:
3D30
Революционизирайте подхода си към обучението
3D30® извежда тренировката на цялото тяло на съвсем ново ниво с новаторска тренировка за натоварено движение (LMT). Тази иновативна 30-минутна HIIT тренировка съчетава сила, кардио и мобилност в една мощна сесия. Чрез интегриране на триизмерно движение, 3D30 ви помага да тренирате клиентите си да се движат и да се представят като спортисти, създавайки издръжливи и функционални тела.
Задвижвана от динамична, енергична музика, всяка сесия е предназначена да ангажира, предизвиква и мотивира. Готови ли сте да помогнете на клиентите си да СТАНАТ 3D СИЛНИ?
Защо инструкторите обичат 3D30:
Авангардно обучение за инструктори
Бъдете пред конкуренцията, като предлагате най-новото в науката за упражненията и иновативните фитнес тенденции. С 3D30 ще вдъхнете живот на класовете си с помощта на оборудването ViPR PRO, най-добрият инструмент за предоставяне на въздействащо обучение за натоварено движение.
Уникални HIIT кардио тренировки:
3D30 осигурява цялостно тяло, ефективно във времето обучение, което предизвиква участниците, като същевременно постига забележими резултати.
Универсален и достъпен:
30-минутният формат се вписва безпроблемно в натоварените графици, което ви позволява да провеждате високоенергийни тренировки във фитнес зали, студия или открити пространства.
Отличително изживяване в класа:
Тренировката за натоварено движение (LMT) отличава вашата тренировка с динамични движения, които изграждат функционална сила и подобряват мобилността.
Предложете на клиентите си нещо повече от тренировка – осигурете тренировъчно изживяване, което вдъхновява резултати и ги кара да се връщат.
Често задавани въпроси
КАКВО Е 3D30?
3D30 е 30-минутна високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), която използва тренировка с натоварено движение, за да ангажира цялото ви тяло. Този триизмерен подход съчетава силови, кардио и упражнения за мобилност, за да ви помогне да изградите издръжлива, атлетична физика.
Сесията е заредена с енергия от динамична музика, осигуряваща ангажиращо и ефективно тренировъчно изживяване.
КАК ЩЕ ИЗГЛЕЖДА ВАШАТА 3D30 СЕСИЯ?
Като инструктор по обучение, 3D30 предоставя добре структуриран и енергизиращ формат, който съчетава наука, производителност и възстановяване. Ето как се развива програмата:
Активирам
Започнете силно с динамична загрявка, предназначена да мобилизира цялото тяло и да научи участниците как да се движат с оборудването ViPR PRO. Тази петминутна фаза преодолява пропастта между подготовката и по-интензивната тренировка, която трябва да последва, подготвяйки сцената за оптимално представяне.
Жизненост
Заредете класа си с енергия по време на фазата на жизненост, като се фокусирате върху функционални модели на движение, които подобряват ежедневната мобилност и сила. Чрез иновативни упражнения ще помогнете на участниците да изградят стабилност, сърдечно-съдова форма и сила на цялото тяло, като гарантирате, че се движат по-добре както във фитнеса, така и извън нея.
Изпълнение
Тук започва истинското предизвикателство! Фазата на производителност включва интервално обучение с изблици на издръжливост, мощност и скорост. Разделете участниците на екипи, за да създадете ангажираща, конкурентна среда, в която всеки може да работи със собствено темпо, като същевременно се мотивира взаимно. Резултатът е HIIT изживяване, което води до резултати и изгражда общност.
Възстановяване
Завършете сесията с фаза на възстановяване като никоя друга. Постепенно намалете сърдечната честота на участниците и ги насочете през тренировка за мобилност, която подобрява обхвата на движение и гъвкавостта на ставите. Тези последни пет минути се фокусират върху това да помогнат на участниците да усвоят ползите от тренировката, оставяйки ги да се чувстват освежени и енергични.
С 3D30 ще предоставите трансформиращо обучение, което е достъпно, ефективно и кара клиентите да се връщат за още.
3D30 ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР ЛИ Е ЗА ВАШИТЕ КЛИЕНТИ?
Като фитнес инструктор, 3D30 предлага гъвкава, научно подкрепена програма, която може да отговори на нуждите на широк кръг участници, независимо от тяхното ниво на фитнес или цели. Ето защо това е идеалното допълнение към предложенията на вашия клас:
Новодошли във фитнеса:
Запознайте начинаещите с основите на здравословните модели на движение чрез обучение с натоварено движение, като им помогнете да изградят здрава основа.
Ентусиасти на силата:
Предложете на щангистите и силовите треньори нов начин да подобрят тренировките си, като подобрят силата в множество равнини на движение.
Всички нива на фитнес:
Погрижете се за различни групи с програма, която се адаптира към нуждите на всеки участник, като прави фитнеса достъпен, като същевременно подобрява цялостното им качество на живот.
Заети професионалисти:
Осигурете ефективни решения, като комбинирате кардио и силови тренировки в увлекателна и ефективна 30-минутна сесия.
Предотвратяване и възстановяване на наранявания:
Привлечете клиенти, загрижени за болки в гърба, здравето на ставите или други физически проблеми с тренировъчен метод, който възстановява и укрепва тялото безопасно.
Спортисти за издръжливост:
Помогнете на бегачи, колоездачи и други спортисти за издръжливост да подобрят представянето си, като тренират в нови равнини на движение, намаляват рисковете от наранявания и повишават ловкостта.
Спортисти от всички спортове:
Позиционирайте 3D30 като отличен инструмент за крос-тренировка, който да допълни техните специфични атлетически дисциплини.
Приобщаващ за всички възрасти:
Приспособете сесиите си към индивидуалните нужди с персонализираното оборудване ViPR PRO, което позволява на участниците да изберат размера и теглото, които отговарят на техните способности и цели.
Като инструктор 3D30 ви дава възможност да предоставите трансформиращо тренировъчно изживяване, което резонира с всеки клиент, независимо от неговото фитнес пътуване.
КАКВО ЩЕ ПОЧУВСТВАТ ВАШИТЕ КЛИЕНТИ ПРЕДИ И СЛЕД 3D30?
Като фитнес инструктор е важно да подготвите клиентите си за уникалното изживяване на 3D30. Ето какво може да почувства и как можете да ги подкрепите:
Преди тренировката
Нормално е клиентите да се чувстват нервни преди първата си сесия. Уверете ги, че тези чувства са временни и че вие, като техен инструктор, сте там, за да ги напътствате и подкрепяте. Насърчавайте груповото другарство, за да създадете приветлива среда.
По време на тренировката
Клиентите могат да намерят движенията непознати в началото, което е знак за изграждане на нови, функционални модели на движение. Напомнете им да се съсредоточат върху качеството на движението, а не върху интензивността. Всяка сесия ще се чувства по-естествена, тъй като се адаптира към стила на обучение.
След тренировка
Болезнеността в бедрата и седалищните мускули е често срещана и показва напредък в активирането на ключови мускули. Предоставете съвети за възстановяване като разтягане, търкаляне на пяна и хидратация. Подчертайте дългосрочните ползи от подобрената сила, мобилност и ефективност на движението.
Направете всяка 3D30 сесия забавно и възнаграждаващо изживяване за вашите клиенти!
