MOSSA GROUP CENTERGY
Group Centergy е 60-минутна тренировка за ума и тялото, която съчетава йога и пилатес с атлетични движения за подобряване на силата, баланса, мобилността и гъвкавостта. Задвижван от емоционална музика, това е ободряващо изживяване за цялото тяло, което предефинира фитнеса.
Основни характеристики:
- Упражнения, вдъхновени от йога и пилатес
- Подходящ за всички нива на фитнес
- Подобрява здравината и гъвкавостта
- Подобрява мобилността
- Повишава баланса
- Насърчава възстановяването и релаксацията
- Водени от музика
Помогнете на клиентите си да се движат по-добре и да се чувстват по-силни с Group Centergy!
Изберете онлайн обучението за инструктори или изданието(ята), което искате да закупите
Безопасно плащане
Дял:
Group Centergy
Group Centergy е подмладяваща 60-минутна тренировка, която съчетава йога и пилатес с атлетични тренировки за подобряване на силата, баланса, гъвкавостта и мобилността. Водено от емоционална музика, това преживяване ум-тяло превежда клиентите през пътуване на цялото тяло на движение, дишане и пот.
Предефинирайте фитнес потенциала на клиентите си с Group Centergy.
Защо инструкторите обичат GROUP CENTERGY:
Group Centergy предоставя универсално решение за ума и тялото за вашия график, съчетавайки основите на йога и пилатес с основна и двигателна работа, преходни силови тренировки и др. Той служи като идеална самостоятелна тренировка или като активно възстановяване за клиенти с взискателни рутини.
Широка жалба:
Привлича разнообразна аудитория, търсеща баланс, гъвкавост и внимание във фитнес пътуването си.
Динамично съдържание:
Комбинира йога, пилатес, основна работа и силови тренировки за холистично тренировъчно изживяване.
Фокус на възстановяването:
Служи и като възстановителна сесия за клиенти, ангажирани с високоинтензивни тренировки.
Вдъхновяваща музика:
Емоционалните плейлисти подобряват фокуса и създават завладяваща връзка между ума и тялото.
Group Centergy предлага балансирана, ободряваща тренировка, която повишава силата, стабилността и мобилността, като същевременно вдъхновява клиентите да предефинират своите фитнес цели.
Често задавани въпроси
Започването на ATHLETE30 сесия може да предизвика редица емоции у вашите клиенти. Ето какво може да изпитат:
Какво е GROUP CENTERGY?
Group Centergy е ободряваща 60-минутна тренировка ум-тяло, предназначена да помогне на клиентите да станат по-дълги и по-силни. Той съчетава основите на йога и пилатес със спортни тренировки за подобряване на баланса, мобилността, гъвкавостта и силата на сърцевината.
С емоционална музика, движеща изживяването, участниците ще дишат, движат се и ще се потят по време на фитнес пътуване на цялото тяло, което предефинира техния подход към здравето и уелнес.
Какво ще доставите в GROUP CENTERGY
Group Centergy следва последователен формат от 10 песни, всяка със специфична цел, придружена от емоционална музика, за да създаде безпроблемно изживяване между ума и тялото:
Загрявка с фокус:
Започнете с атлетични, функционални движения, за да подготвите тялото и ума за тренировката.
Сила и издръжливост, вдъхновени от йога:
Изградете сила и издръжливост с Salutations and Challenge, включващи традиционни и изправени йога пози за ангажиране на цялото тяло.
Баланс и основна работа:
Подобрете стабилността с пистата за баланс, след това укрепете корема, таза и гърба с Core BACK и Core FRONT, вдъхновени от пилатес.
Подвижност на бедрата и гръбначния стълб:
Подобряване на стабилността и подвижността на тазобедрената става в пистата Hips, последвана от спирали, които насърчават гъвкавостта на гръбначния стълб и силата на въртене.
Разтягане за възстановяване:
Облекчете напрежението с гънки, като се фокусирате върху долната част на гърба и подколенните сухожилия, намалявайки стреса върху тялото.
Възстановяване и отпускане:
Завършете с възстановяване, успокояваща фаза на възстановяване, за да оставите участниците да се чувстват освежени и готови за предстоящите предизвикателства.
Този структуриран формат осигурява холистична тренировка, която подобрява силата, мобилността, гъвкавостта и умствената яснота.
Подходящ ли е Group Centergy за вашите клиенти?
Group Centergy е универсална програма, която обслужва широк кръг участници, което я прави ценно допълнение към вашите предложения:
Нови упражнения:
Адаптивният характер на програмата позволява на начинаещите да работят със собствено темпо, осигурявайки комфортно и приветливо изживяване.
Клиенти, които се грижат за времето:
Перфектен за тези с натоварени графици, предлагащ едночасова сесия, която подобрява силата, гъвкавостта и релаксацията едновременно.
Спортисти:
Помага за поддържане на върхово физическо състояние, подпомага предотвратяването на наранявания и помага за по-бързото възстановяване.
Всички възрасти и нива на фитнес:
Привлича се към мъже и жени от всякакъв произход, които търсят психическите и физическите ползи от тренировката ум-тяло.
Group Centergy премахва бариерите и създава подкрепяща среда, в която всеки може да успее, което го прави идеално допълнение към вашия тренировъчен репертоар.
Колко често трябва да правя GROUP CENTERGY?
Започнете постепенно:
Препоръчвайте до три класа седмично през първите четири седмици, за да позволите на клиентите да се адаптират и да избегнат пренапрежение.
Слушайте тялото:
Насърчавайте клиентите да използват как се чувстват като ръководство за нуждите си от възстановяване между сесиите.
Изграждане на последователност:
Постепенно увеличавайте честотата на занятията, докато клиентите изграждат сила, гъвкавост и издръжливост.
Адаптивен график:
GROUP CENTERGY може да се прави редовно, което я прави подходяща както за начинаещи, така и за опитни участници.
Този подход гарантира устойчива, балансирана рутина за всички нива на фитнес.
Какво ще почувстват вашите клиенти преди и след GROUP CENTERGY
С вашите насоки Group Blast се превръща в забавна, възнаграждаваща и повишаваща увереността кардио тренировка за всички нива на фитнес.
Преди:
Клиентите може да се чувстват нервни или несигурни, особено ако са нови в този тип тренировки. Напомнете им, че груповото центриране е пътуване към подобрено физическо и емоционално благополучие, а не еднократно изпълнение.
През:
Новостта на движенията и позите може да се почувства различна или дори неудобна в началото. Темпото може да изглежда бързо поради непозната терминология, но с всяка сесия клиентите ще стават все по-удобни и уверени.
След:
Клиентите могат да се почувстват завършени и вдъхновени да се върнат, въпреки че могат да изпитат известна мускулна болка, докато телата им се приспособяват към новите изисквания. Насърчете ги да задават въпроси и да споделят обратна връзка, за да им помогнат да адаптират следващото си преживяване.
Цялостното изживяване:
GROUP CENTERGY не е само за тренировка, но и за забавление и прегръщане на процеса на растеж и трансформация.
Като насочвате клиентите си през тези етапи, вие ще им помогнете да изградят увереност, последователност и по-дълбока връзка с тяхното фитнес пътуване.
