MOSSA GROUP BLAST
Group Blast е високоенергийна, 60-минутна тренировка, която използва The STEP по иновативни начини за предоставяне на динамично кардио изживяване. Комбинирайки атлетични движения с мотивираща музика, той е идеален за всички нива на фитнес.
Основни характеристики:
- Универсална кардио тренировка
- Динамични стъпкови движения
- Адаптивен за всички нива
- Ангажиращ формат
Помогнете на клиентите си да се забавляват, докато постигат фитнес целите си с Group Blast!
Изберете онлайн обучението за инструктори или изданието(ята), което искате да закупите
Безопасно плащане
Дял:
Group Blast
Group Blast е 60-минутна атлетична кардио тренировка, която използва стъпка по иновативен и динамичен начин. Тази високоенергийна сесия ще накара сърцата на клиентите ви да бият и да се потят, докато изграждат кардио фитнес, ловкост, координация, сила и сила. Енергизиращата музика и мотивационният коучинг правят всяка сесия вълнуваща и ангажираща.
НАКАРАЙТЕ СЕ ДА накарате клиентите си да постигнат своите фитнес цели с тази изпълнена с екшън програма!
Защо инструкторите обичат груповия взрив:
Широка жалба:
Привлича разнообразен кръг от участници, включително мъже и жени, със своя вдъхновен от спорта кардио и силов фокус.
Динамична стъпка тренировка:
Преосмисля тренировките за стъпки с атлетични движения като джогинг, скокове и упражнения за баланс, придвижване напред, изключване и около регулируема стъпка.
Висока енергия:
Комбинира вълнуваща музика и мотивационен коучинг, за да поддържа участниците ангажирани и да се връщат.
Всички нива на фитнес са добре дошли:
Регулируемата интензивност гарантира, че тренировката е достъпна и предизвикателна както за начинаещи, така и за опитни степъри.
Group Blast предоставя свежо, кардио изживяване, което зарежда с енергия и вълнува!
Често задавани въпроси
Започването на ATHLETE30 сесия може да предизвика редица емоции у вашите клиенти. Ето какво може да изпитат:
Какво е GROUP BLAST?
Group Blast е 60-минутна кардио тренировка, която превръща The STEP в универсален, атлетичен тренировъчен инструмент.
Тази енергизираща сесия ще накара сърцата да бият и да се потят, докато участниците подобряват физическата си форма, ловкостта, координацията и силата.
С вълнуваща музика и силата на груповата енергия, Group Blast осигурява забавно и ефективно тренировъчно изживяване. ЗАБАВЛЯВАМ СЕ!
Какво ще доставите в групов взрив
Group Blast е едночасова кардио тренировка, която използва The STEP като основен инструмент за провеждане на тренировки, ориентирани към резултатите. Тази програма е достъпна за всички нива на фитнес, включваща прости, атлетични движения и регулируема височина на стъпалото за персонализиране на интензивността. Комбинирайки функционални упражнения, кръгови тренировки и спортни упражнения, Group Blast ще накара участниците да се почувстват като спортисти, като същевременно ги мотивира с енергична музика.
Основни характеристики на груповата тренировка:
Динамична кардио тренировка:
Започнете с загрявка на цялото тяло, преминавайки към умения за практикуване и изпълнение на движения, базирани на стъпки. Cardio Push и Cardio Surge повишават сърдечната честота и предизвикват издръжливостта с прости, но интензивни упражнения за стъпки и странични упражнения.
Атлетични движения:
Ангажирайте участниците с вдъхновени от спорта движения като високи колене, бягане с гуми и широки скокове по време на фазата на ловкост, изграждане на скорост, мощност и координация.
Сила и кондиция:
Комбинирайте кардио с функционални силови упражнения, за да тонизирате краката, седалищните мускули и ядрото в силата на пистата. Завършете с кондициониране, за да тонизирате горната част на тялото и да дефинирате сърцевината, докато се възстановявате от интензивните кардио фази.
Интервални предизвикателства:
Използвайте интервално обучение, за да изтласкате участниците до техните граници, като същевременно позволите възстановяване за устойчив напредък по време на тренировката.
Мотивираща музика и енергия:
Поддържайте ангажираността на клиентите с енергична музика, която движи тренировката и подобрява груповата синергия, правейки всяка сесия ефективна и приятна.
Възстановяване и мобилност:
Завършете с писта за мобилност, като използвате упражнения за разтягане и обхват на движение, за да подпомогнете възстановяването и да подготвите участниците за останалата част от деня им.
Group Blast предоставя цялостна, ориентирана към резултатите тренировка, която предизвиква и вдъхновява клиенти от всички нива на фитнес.
Подходящ ли е Group Blast за вашите клиенти?
Group Blast е идеален за широк кръг участници, които търсят увлекателна и ориентирана към резултатите тренировка:
За нови или завръщащи се трениращи:
Предоставя удобни за начинаещи кардио опции с регулируема интензивност, от височина на стъпалото до вариации на упражненията, което го прави достъпен за тези, които тепърва започват или се връщат във фитнеса.
За търсачи на разнообразие:
Включва разнообразни тренировъчни елементи като скорост, ловкост, сила, сила, баланс, координация и плиометрия за динамична и добре закръглена тренировка.
За степ ентусиастите:
Идеален както за опитни, така и за нови участници в степ, като се фокусира върху атлетичните движения, а не върху умствената сложност на традиционните класове по степ свободен стил.
За тези, които жадуват за енергия и резултати:
Осигурява атлетично, енергично и вълнуващо тренировъчно изживяване, предназначено за постигане на реални, забележими подобрения във фитнеса.
Group Blast е увлекателна, адаптивна програма, която отговаря на нуждите на различни нива на фитнес, като същевременно осигурява изключителни резултати.
Колко често трябва да правя GROUP BLAST?
Гъвкава честота:
GROUP BLAST може да се прави само веднъж седмично, за да допълни други тренировки или повечето дни като основна тренировъчна рутина.
Удобен за начинаещи:
Насърчавайте новите или завръщащите се трениращи да започнат бавно, като постепенно увеличават честотата и интензивността, докато тяхната физическа форма и възстановяване се подобряват.
Слушайте тялото:
Посъветвайте клиентите да използват чувствата си като ориентир за нуждите от възстановяване, като се уверят, че балансират усилията и почивката за оптимални резултати.
Group Blast се адаптира към различни нива на фитнес, което позволява на треньорите да персонализират честотата на тренировка за целите и капацитета за възстановяване на всеки клиент.
Какво ще почувстват вашите клиенти преди и след GROUP BLAST
С вашите насоки Group Blast се превръща в забавна, възнаграждаваща и повишаваща увереността кардио тренировка за всички нива на фитнес.
Преди:
Нормално е клиентите да се чувстват нервни преди първата си сесия. Уверете ги, че Group Blast е подкрепяща, фокусирана върху групата среда, където другите често са готови да помогнат.
През:
Клиентите могат да изпитат смесени емоции, докато се адаптират към упражненията и терминологията на стъпките. Насърчете ги да вървят със собствено темпо и им напомнете, че увереността се изгражда с всяка сесия.
След:
Клиентите ще си тръгнат, чувствайки се завършени и развълнувани, дори ако изпитат известна болка след тренировка, докато мускулите им се адаптират. Предложете им да споделят опита си с вас за персонализирани препоръки.
Дългосрочна увереност:
Напомнете на клиентите да изпробват Group Blast поне три пъти, за да се почувстват комфортно с формата и терминологията, като същевременно изграждат фитнес и увереност.
