MOSSA GROUP CORE
Group Core е интензивна, 30-минутна тренировка, предназначена да укрепи ядрото от раменете до бедрата, да подобри спортните постижения и да подобри ефективността на движението.
Основни характеристики:
- Бърза, ефективна основна тренировка само за 30 минути.
- Комбинира функционални и атлетични движения за сила на цялото тяло.
- Използва телесно тегло, тежести, кърпа и стъпка за динамични упражнения.
- Подобрява стойката, намалява болките в гърба и подобрява цялостното здраве на движението.
- Енергизиращата музика и експертният коучинг правят сесиите ангажиращи и мотивиращи.
Помогнете на клиентите си да изградят сила и увереност с Group Core!
Изберете онлайн обучението за инструктори или изданието(ята), което искате да закупите
Безопасно плащане
Дял:
Group CORE
Group Core е интензивна, 30-минутна тренировка, предназначена да развие триизмерната сила на ядрото, подобрявайки спортните постижения и цялостното здраве на движението. Използвайки телесно тегло, плочи за тежести, стъпало и кърпа, тази програма подготвя треньорите да провеждат ангажиращи и иновативни сесии.
С експертни коучинг техники и енергизираща музика, Group Core предизвиква участниците да изградят сила от раменете до бедрата. Накарайте клиентите си да работят с Group Core!
Защо инструкторите обичат Group Core:
Group Core подготвя треньорите да предоставят въздействащи, ефективни тренировки, които резонират с клиенти от всички нива на фитнес.
Апелира към широка аудитория:
30-минутна тренировка, предназначена за всички, от амбициозни спортисти до тези, които търсят основна сила и подобрено движение.
Атлетични и функционални:
Осигурява ефективна, функционална тренировка, която подобрява силата, стабилността и спортните постижения.
Универсален и ангажиращ:
Използва телесно тегло, плочи за тежести, стъпало и кърпа за иновативни упражнения, които поддържат сесиите динамични и свежи.
Ориентирани към резултатите:
Изгражда силата на ядрото от раменете до бедрата, отпред назад и отстрани, като помага на участниците да се движат по-добре, да намалят болките в гърба и да се представят по най-добрия начин.
Често задавани въпроси
Какво е Group Core?
Group Core е 30-минутна атлетична тренировка, предназначена да изгради триизмерна сила на ядрото от раменете до бедрата. Тази програма помага на треньорите да провеждат сесии, които подобряват спортните постижения, намаляват болките в гърба и подобряват цялостната ефективност на движението.
С експертен коучинг и енергизираща музика, Group Core включва функционални, интегрирани упражнения, използващи телесно тегло, плочи за тежести, кърпа и платформа, предоставяйки на треньорите гъвкави и ангажиращи инструменти за предизвикване на участниците и постигане на резултати. Станете твърдо ядро с Group Core!
Какво ще доставите в Group Core
GROUP CORE сесии са структурирани около 5 фокусирани песни, всяка от които е предназначена да е насочена към конкретни цели и да поддържа участниците ангажирани с енергизираща музика:
CorePREP:
Динамична загрявка, за да подготвите тялото и ума за предстоящата тренировка.
CoreMAX:
Функционални, атлетични движения в стил на кръгова тренировка за максимизиране на силата на ядрото.
Ядро-ИНТЕГРАЦИЯ:
Упражнения за цялото тяло, които са насочени към гърба и седалищните мускули, като същевременно изграждат основната сила.
СТАБИЛНОСТ на ядрото:
Фокусирани упражнения за укрепване на мускулите, отговорни за стабилността и контрола на гръбначния стълб.
Ядро-МОБИЛНОСТ:
Традиционна коремна тренировка за изграждане на подвижност и оставяне на корема да гори до края на сесията.
Този формат позволява на треньорите да предоставят високоинтензивна, ориентирана към резултатите основна тренировка, която подобрява силата, мобилността и спортните постижения.
Подходящ ли е Group Core за вашите клиенти?
Group Core е отлично подходящ за широк кръг участници, включително:
Атлетически ентусиасти:
Мъже и жени, търсещи атлетична тренировка, ориентирана към резултатите.
Хора, фокусирани върху ядрото:
Тези, които се стремят към по-силен, по-дефиниран корем.
Клиенти, които се грижат за времето:
Лица, нуждаещи се от интензивна и ефективна 30-минутна тренировка.
Спортисти на всяко ниво:
Спортисти, бивши спортисти и тези, които се стремят да тренират като един.
Тази програма се харесва на всеки, който търси авангардно обучение, което осигурява сила, скорост и резултати.
Колко често трябва да правя GROUP CORE?
Препоръчителна честота:
Един до три пъти седмично, с почивен ден между сесиите за оптимални резултати.
Планирайте друго обучение:
Избягвайте силови тренировки или тренировки за съпротива веднага след Group Core, за да предотвратите прекомерно умора на основните мускули.
Комбинирайте с кардио:
Group Core може да се добави преди или след кардио тренировка за клиенти, които търсят допълнително предизвикателство.
Този балансиран подход гарантира ефективно развитие на ядрото, като същевременно позволява адекватно възстановяване.
Какво ще почувстват вашите клиенти преди и след GROUP CORE
С вашите насоки Group Blast се превръща в забавна, възнаграждаваща и повишаваща увереността кардио тренировка за всички нива на фитнес.
Преди:
Клиентите може да се чувстват несигурни относно атлетичните и функционални движения, особено ако са нови. Насърчете ги да подходят към сесията като към възможност за учене, като се фокусират върху овладяването на техниките с течение на времето.
През:
Нормално е клиентите да чувстват мускулна умора в области като раменете, бедрата или долната част на гърба, тъй като тези поддържащи мускули стават по-силни. Бързото темпо може да изглежда предизвикателство в началото, но всичко това е част от изпълненото с екшън 30-минутно изживяване.
След:
Клиентите ще се чувстват завършени, след като са завършили интензивна тренировка за цялото тяло. Сърцевината им, особено корема, ще почувства изгарянето и те ще си тръгнат, знаейки, че са тренирали усилено.
Group Core предизвиква клиентите да стават по-силни с всяка сесия, което я прави възнаграждаващо и енергизиращо допълнение към вашите предложения за обучение.
