Description
GROUP ACTIVE
Group Active® günlük yaşam için kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirmek, tüm vücut gücünü artırmak ve Movement Health™’i iyileştirmek amacıyla tasarlanmış kapsamlı, bir saatlik bir antrenmandır. Bir eğitmen olarak, dambıllar, vücut ağırlığı ve bir step kullanarak katılımcıları yenilikçi ve atletik egzersizlerin çeşitli bir yelpazesiyle yönlendireceksiniz.
Program ilham verici müzik eşliğinde yürütülür; bu, müşterileri hayatlarını harekete geçirmeye motive eden ilgi çekici ve etkili bir seans sağlar. Group Active®’yi antrenman repertuarınıza dahil ederek, çeşitli beceri seviyelerine uygun ve genel sağlık ile zindeliği teşvik eden çok yönlü bir fitness deneyimi sunarsınız.
Eğitmenlerin Group Active’i Sevme Nedenleri:
Geniş Kitlelere Hitap:
Yeni başlayanlardan deneyimli fitness tutkunlarına kadar çeşitli bir müşteri kitlesini çeker; tüm yaşlardaki erkek ve kadınlara uygundur.
Kapsamlı Antrenman:
Kardiyo, kuvvet, denge ve esneklik egzersizlerini içeren dengeli bir seans sunar ve bir saat içinde eksiksiz bir fitness çözümü sağlar.
Çok yönlü ekipman:
Ayarlanabilir dambıllar ve özelleştirilebilir bir step kullanır; bu da farklı fitness seviyelerine ve yeteneklere sahip katılımcılar için uyarlanabilir olmasını sağlar.
Gelişmiş Programlara Geçit:
Katılımcıların ilerlemesini kolaylaştırarak Group Power® ve Group Blast® gibi daha uzmanlaşmış sınıflara mükemmel bir giriş sağlar.
Group Active®’ı ders programlarınıza dahil etmek, erişiminizi genişletebilir ve çok çeşitli katılımcıların ihtiyaçlarını karşılayan çok yönlü, ilgi çekici bir antrenman sunabilir.
SSS
GROUP ACTIVE nedir?
Group Active, kardiyovasküler kondisyonu geliştiren, tüm vücut gücünü artıran ve günlük yaşam için Movement Health™’i iyileştiren çok yönlü, bir saatlik bir antrenmandır.
Bir eğitmen olarak, katılımcıları ilham verici müzik eşliğinde dambıllar, vücut ağırlığı ve step kullanılarak yapılan çeşitli yenilikçi egzersizlerden geçireceksiniz.
Bu program, yeni başlayanlardan deneyimli fitness meraklılarına kadar geniş bir kitlenin katılımını sağlamak üzere tasarlanmıştır ve onların sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.
GROUP ACTIVE’te ne sunacaksınız?
60 dakikalık bir Group Active® antrenmanında, katılımcıları 11 parçadan oluşan bir program boyunca yönlendirirsiniz, her biri belirli bir odak noktasına ve onları motive edecek enerji veren bir müzik eşliğine sahiptir;
Dinamik Kardiyo Antrenmanı
Katılımcıları gevşetmek ve hazırlamak için Kardiyo Isınması ile başlayın, ardından yoğunluğu artırmak için Kardiyo Temelleri ve Kardiyo Aralıkları’na geçin. Kardiyo bölümünü Kardiyo Zirvesi ile bitirin; akciğerleri, bacakları ve kalbi zorlayacak yüksek enerjili, atletik step hareketlerini dahil edin.
Kapsamlı Kuvvet Antrenmanı
Sırt ve bacaklara yönelik kuvvet çalışmasına geçin; deadrow, squat ve lunge gibi hareketlerde dambıllar kullanın. Üst vücudu hedeflemek için göğüs ve kollara ilerleyin; göğüs pressleri, şınavlar, biceps curl’leri ve omuz pressleri gibi egzersizlerle çalışın.
Denge ve Çekirdeğe Odaklanma
Özel bir Denge programıyla atletizmi ve duruşu geliştirin; ardından Core programındaki hedefe yönelik hareketlerle gövde kaslarını güçlendirerek katılımcıların iyi hareket etmelerini ve daha fazlasını yapabilmelerini sağlayın.
İyileşme ve Esneklik
Oturumu kalp atış hızını düşürmek için Aktif Toparlanma ve gerinmeyi, toparlanmayı desteklemeyi ve katılımcıları bir sonraki antrenmana hazırlamayı amaçlayan Esneklik bölümü ile sonlandırın.
Bu yapı, çeşitliliği, yoğunluğu ve toparlanmayı birleştirerek Group Active’i tüm kondisyon seviyelerindeki katılımcılar için kapsamlı ve ilgi çekici bir antrenman haline getirir.
GROUP ACTIVE, müşterileriniz için uygun mu?
Group Active, geniş bir katılımcı yelpazesi için ideal bir programdır; bu da onu herhangi bir eğitmenin sunduğu seçeneklere değerli bir katkı haline getirir:
Yeni ve Geri Dönen Egzersiz Yapanlar:
Fitness’e yeni başlayanlar veya uzun bir aradan sonra geri dönenler için idealdir; başlamak için erişilebilir ve destekleyici bir yol sunar.
Nadiren egzersiz yapanlar veya egzersiz yaptıklarından emin olmayanlar:
Nereden başlayacağını bilmeyenler veya kardiyo ile kuvvet antrenmanını bir arada arayanlar için yapılandırılmış, dengeli bir program.
Zamana duyarlı bireyler:
Bir saatte maksimum sonuç isteyen yoğun müşteriler için mükemmel, kapsamlı ve zamandan tasarruf sağlayan bir antrenman.
Deneyimli Fitness Tutkunları:
Kendilerini zorlamak isteyen deneyimli katılımcılar için tüm fitness yönlerini kapsayan, zorlu bir tüm vücut antrenmanı sunar.
Group Active, çeşitli fitness seviyelerine ve hedeflerine uygun, çok yönlü ve ilgi çekici bir deneyim sunar.
Group Active’i ne sıklıkla yapmalıyım?
Group Active esneklik için tasarlanmıştır; katılımcıların haftada 1 ila 3 kez antrenman yapmasına olanak tanır. Optimal toparlanma ve güç kazanımı sağlamak için, katılımcıların seanslar arasında en az 24 saat dinlenmelerini teşvik edin. Bu denge, kasların etkili şekilde toparlanmasına yardımcı olurken sürekli ilerlemeyi destekler.
MÜŞTERİLERİNİZ GROUP ACTIVE ÖNCESİNDE VE SONRASINDA NE HİSSEDECEK?
Bir ATHLETE30 seansına başlamak, müşterilerinizde çeşitli duygular uyandırabilir. İşte yaşayabilecekleri:
Önce:
Müşteriler gergin veya kararsız hissedebilir. Bir eğitmen olarak rolünüz, davetkar bir ortam yaratmak ve onların kendinden emin ve hazır hissetmelerini sağlamaktır.
Sırasında:
Yeni katılımcıların formata, terminolojiye ve ekipmana alışırken biraz garip hissetmelerini bekleyin. Onları hafifçe başlamaya ve doğru forma odaklanmaya teşvik edin; böylece tanışıklık ve rahatlık kazanırlar.
Sonra:
Müşteriler kendilerini başarılı hissederek ayrılacaklar ve antrenman sonrası oluşan herhangi bir kas ağrısı kaslarının uyum sağladığının ve güçlendiğinin bir işaretidir. Onlara bunun sürecin bir parçası olduğunu güvence verin.
Müşterilerinizi her aşamada destekleyerek onların özgüven kazanmalarına yardımcı olur ve tekrar gelmeye motive olmalarını sağlarsınız.
Group Active, kardiyovasküler kondisyonu geliştiren, tüm vücut gücünü artıran ve günlük yaşam için Movement Health™’i iyileştiren çok yönlü, bir saatlik bir antrenmandır.
Bir eğitmen olarak, katılımcıları ilham verici müzik eşliğinde dambıllar, vücut ağırlığı ve step kullanılarak yapılan çeşitli yenilikçi egzersizlerden geçireceksiniz.
Bu program, yeni başlayanlardan deneyimli fitness meraklılarına kadar geniş bir kitlenin katılımını sağlamak üzere tasarlanmıştır ve onların sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.
60 dakikalık bir Group Active® antrenmanında, katılımcıları 11 parçadan oluşan bir program boyunca yönlendirirsiniz, her biri belirli bir odak noktasına ve onları motive edecek enerji veren bir müzik eşliğine sahiptir;
Dinamik Kardiyo Antrenmanı
Katılımcıları gevşetmek ve hazırlamak için Kardiyo Isınması ile başlayın, ardından yoğunluğu artırmak için Kardiyo Temelleri ve Kardiyo Aralıkları’na geçin. Kardiyo bölümünü Kardiyo Zirvesi ile bitirin; akciğerleri, bacakları ve kalbi zorlayacak yüksek enerjili, atletik step hareketlerini dahil edin.
Kapsamlı Kuvvet Antrenmanı
Sırt ve bacaklara yönelik kuvvet çalışmasına geçin; deadrow, squat ve lunge gibi hareketlerde dambıllar kullanın. Üst vücudu hedeflemek için göğüs ve kollara ilerleyin; göğüs pressleri, şınavlar, biceps curl’leri ve omuz pressleri gibi egzersizlerle çalışın.
Denge ve Çekirdeğe Odaklanma
Özel bir Denge programıyla atletizmi ve duruşu geliştirin; ardından Core programındaki hedefe yönelik hareketlerle gövde kaslarını güçlendirerek katılımcıların iyi hareket etmelerini ve daha fazlasını yapabilmelerini sağlayın.
İyileşme ve Esneklik
Oturumu kalp atış hızını düşürmek için Aktif Toparlanma ve gerinmeyi, toparlanmayı desteklemeyi ve katılımcıları bir sonraki antrenmana hazırlamayı amaçlayan Esneklik bölümü ile sonlandırın.
Bu yapı, çeşitliliği, yoğunluğu ve toparlanmayı birleştirerek Group Active’i tüm kondisyon seviyelerindeki katılımcılar için kapsamlı ve ilgi çekici bir antrenman haline getirir.
Group Active, geniş bir katılımcı yelpazesi için ideal bir programdır; bu da onu herhangi bir eğitmenin sunduğu seçeneklere değerli bir katkı haline getirir:
Yeni ve Geri Dönen Egzersiz Yapanlar:
Fitness’e yeni başlayanlar veya uzun bir aradan sonra geri dönenler için idealdir; başlamak için erişilebilir ve destekleyici bir yol sunar.
Nadiren egzersiz yapanlar veya egzersiz yaptıklarından emin olmayanlar:
Nereden başlayacağını bilmeyenler veya kardiyo ile kuvvet antrenmanını bir arada arayanlar için yapılandırılmış, dengeli bir program.
Zamana duyarlı bireyler:
Bir saatte maksimum sonuç isteyen yoğun müşteriler için mükemmel, kapsamlı ve zamandan tasarruf sağlayan bir antrenman.
Deneyimli Fitness Tutkunları:
Kendilerini zorlamak isteyen deneyimli katılımcılar için tüm fitness yönlerini kapsayan, zorlu bir tüm vücut antrenmanı sunar.
Group Active, çeşitli fitness seviyelerine ve hedeflerine uygun, çok yönlü ve ilgi çekici bir deneyim sunar.
Group Active esneklik için tasarlanmıştır; katılımcıların haftada 1 ila 3 kez antrenman yapmasına olanak tanır. Optimal toparlanma ve güç kazanımı sağlamak için, katılımcıların seanslar arasında en az 24 saat dinlenmelerini teşvik edin. Bu denge, kasların etkili şekilde toparlanmasına yardımcı olurken sürekli ilerlemeyi destekler.
Bir ATHLETE30 seansına başlamak, müşterilerinizde çeşitli duygular uyandırabilir. İşte yaşayabilecekleri:
Önce:
Müşteriler gergin veya kararsız hissedebilir. Bir eğitmen olarak rolünüz, davetkar bir ortam yaratmak ve onların kendinden emin ve hazır hissetmelerini sağlamaktır.
Sırasında:
Yeni katılımcıların formata, terminolojiye ve ekipmana alışırken biraz garip hissetmelerini bekleyin. Onları hafifçe başlamaya ve doğru forma odaklanmaya teşvik edin; böylece tanışıklık ve rahatlık kazanırlar.
Sonra:
Müşteriler kendilerini başarılı hissederek ayrılacaklar ve antrenman sonrası oluşan herhangi bir kas ağrısı kaslarının uyum sağladığının ve güçlendiğinin bir işaretidir. Onlara bunun sürecin bir parçası olduğunu güvence verin.
Müşterilerinizi her aşamada destekleyerek onların özgüven kazanmalarına yardımcı olur ve tekrar gelmeye motive olmalarını sağlarsınız.
GROUP ACTIVE GALLERY
GROUP ACTIVE RELEASE TRAILERS
GROUP ACTIVE APR25
GROUP ACTIVE JAN25
GROUP ACTIVE OCT24
