MOSSA R30
R30, yalnızca 30 dakikada etkili bir antrenman deneyimi sunmanın mükemmel yoludur!
MOSSA R30
R30, kardiyovasküler kondisyonu ve kas dayanıklılığını geliştiren 30 dakikalık bir indoor cycling programıdır. Enerji veren müzikler ve uzman eğitmen koçluğu eşliğinde katılımcılar kendi yoğunluk seviyelerinde pedal çevirir; bu da programı her fitness seviyesine uygun, erişilebilir ve etkili bir antrenman haline getirir.
Temel Özellikler:
- 30 Dakikalık Yüksek Enerjili Bisiklet Antrenmanı
- Kardiyovasküler Kondisyonu ve Kas Dayanıklılığını Geliştirir
- Tüm Fitness Seviyeleri İçin Ayarlanabilir Yoğunluk
- Etkileyici Müzikler ve Motive Edici Eğitmen Koçluğu
- Hız Değişimleri, Tempo Artışları ve Güç Sürüşlerini Bir Araya Getirir
- Kompakt ve Zaman Tasarrufu Sağlayan Kardiyo Çözümü
ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME
Sertifikasyon amacıyla, Group Ride Eğitmeni Online Eğitimi ile R30 Eğitmeni Online Eğitimi programlarının birlikte alınması gerekmektedir. Sepetinize bu programlardan birini eklediğinizde, diğer program da otomatik olarak eklenir. Bunun nedeni, her iki eğitimin de sertifikalı bir Group Ride ve R30 fitness eğitmeni olabilmek için zorunlu olmasıdır. Bu sayede her iki programda eğitim verebilmeniz için gerekli olan eksiksiz eğitimi almış olursunuz.
Paylaş
R30 ile birlikte ayrıca şunlara da sahip olacaksınız:
Online Eğitim
Kariyerinize güvenle başlamanızı sağlayacak yapılandırılmış modüller, adım adım rehberlik ve pratik araçlar içeren kapsamlı bir online eğitim.
Pazarlama Kaynakları
İlk günden itibaren katılımcı çekmenize ve onları uzun vadede korumanıza yardımcı olacak, kullanıma hazır marka materyalleri, sosyal medya paylaşımları ve başarısı kanıtlanmış stratejiler.
7/24 Destek
İhtiyaç duyduğunuz her an uzman desteği; gelişiminizi sürdürmeniz için rehberlik, geri bildirim ve mentorluk.
Dünya Çapında Tanınırlık
Güvenilirliğinizi artıran ve dünya genelinde kariyer fırsatlarının kapılarını açan, sektör tarafından tanınan bir sertifikasyon. ACE | AFAA | catfitpro
R30 kapsamında sunacaklarınız
R30, katılımcıları ter içinde bırakan, enerji veren ve onları bir sonraki antrenman için heyecanlandıran; hızlı, etkili ve eğlenceli bir antrenman deneyimi sunar!
Dinamik 30 Dakikalık Kardiyo Antrenmanı
Her Seviyeye Uygun Ayarlanabilir Yoğunluk
Parça Bazlı Hedefler
Yüksek Yoğunluklu Tempo Artışları
Güç Geliştiren Interval ve Tırmanış Çalışmaları
Heyecan Verici Finaller
Toparlanma ve Esneme
MOSSA Eğitmenleriyle Tanışın
MOSSA uzmanları tarafından eğitim almak bana büyük bir onur ve ayrıcalık hissi veriyor. Bana yalnızca doğru teknikleri ve uygulama yöntemlerini öğretmekle kalmadılar, aynı zamanda bunları danışanlarıma güvenli bir şekilde nasıl aktaracağım konusunda da adım adım rehberlik ettiler. Destekleri sürekli ve güvenilirdir.
Sahnede insanları motive etmek hem büyük bir sorumluluk hem de büyük bir ayrıcalıktır. Ek gelir elde etmenin yanı sıra, insanların fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak en büyük ödüldür. Ders sonunda yüzlerindeki memnuniyet ve gülümseme, bu yatırımı tamamen değerli kılan şeydir!
Aldığım destek konusunda ise kesinlikle evet diyebilirim. Eğitim sürecinin başından sonuna kadar kendimi desteklenmiş hissettim ve bugün bile yalnız olmadığımı, ihtiyaç duyduğum her an arkamda duran bir ekibin bulunduğunu biliyorum.
Dürüst olmak gerekirse, MOSSA programları grup fitness derslerinden profesyonel anlamda daha fazla değer yaratmama ve hem katılımcıların hem de kendi motivasyonumu ve bağlılığımı yüksek tutmama büyük ölçüde yardımcı oldu. Bunun yanı sıra, her yeni program sürümüyle birlikte gelişmeye devam ediyorum; ne öğreteceğimi hiçbir zaman düşünmek zorunda kalmıyorum ve derslerime her zaman tam anlamıyla hazır oluyorum.
Kararsız olan herkese tavsiyem, bu yolculuğa cesaretle adım atmalarıdır; çünkü buna kesinlikle değer. Aramıza ne kadar çok kişi katılırsa, bu deneyim herkes için o kadar daha kolay ve keyifli hale gelecektir.
MOSSA topluluğunun en değerli yönlerinden biri, arkanızda güçlü bir ekibin olduğunu hissetmenizdir. Eğitim süreci boyunca master eğitmenler, kusursuz teknikten etkili koçluğa ve katılımcı motivasyonuna kadar her ayrıntıda bize rehberlik etti. Bu destek, sertifikamı aldıktan sonra da sona ermedi.
Yeni müzikler ve koreografilerle düzenli olarak yayımlanan üç aylık program güncellemeleri sayesinde, sürekli olarak desteklendiğimi hissediyor ve her gün gelişmeye devam etmek için ilham alıyorum.
Bu yatırım, hem kişisel gelişimime katkı sağladığı hem de güvenilir bir ek gelir kaynağı sunduğu için kesinlikle buna değdi. Yolculuğumun her aşamasında destek gördüm; aldığım pratik geri bildirimler ve teşvikler, gelişimimin istikrarlı ve sürdürülebilir olmasını sağladı.
İster fitness dünyasına yeni adım atıyor olun ister deneyimli bir profesyonel olun, MOSSA yapılandırılmış bir eğitim süreci, değerli beceriler, gerçek eğitmenlik deneyimi ve uzun vadeli gelişimi teşvik eden destekleyici bir topluluk sunar.
Ekibin sürekli desteği ve ilk eğitimin ardından sunulan devamlı kaynaklar, derslerimi büyütmemde ve kariyerimi geliştirmemde önemli bir rol oynadı. Programların kanıtlanmış yapısı ve popülerliği, verdiğim derslerin sıklığını hızla artırmama yardımcı oldu; bu da doğrudan gelirlerimde önemli bir artış sağladı.
Kararsız olan herkese şunu söylemek isterim: Eğitiminize hemen başlayın! MOSSA, başarılı olmanız için ihtiyaç duyduğunuz tüm araçları, müziği ve gerekli tüm kaynakları size sunar.
MOSSA Bulgaria'nın çekirdek ekibi sayesinde, her eğitmen mümkün olan en iyi ve en pratik şekilde destekleniyor ve ilgi görüyor. Daha deneyimli meslektaşlarımız bizi teşvik ediyor ve ekibi bir araya getirmek, yeni eğitmenlere pratik yapma ve özgüven kazanma fırsatları sunmak için ellerinden gelenin en iyisini yapıyorlar. Bunun nedeni, sunduğumuz programların tartışılmaz ve etkili bir kaliteye sahip olması ve ekibin enerjisi ile adanmışlığının gerçekten birinci sınıf olmasıdır!
Hemen R30
Eğitmeni Olun!
Bu programda sertifika aldıktan sonra, yalnızca eğitmenlere özel üç aylık program güncellemelerine erişim hakkı kazanırsınız.
Ders katılımını ve devamlılığını artırın
Sertifikanızı alır almaz eğitmenliğe başlayın
Ölçülebilir performans sonuçları sunun
Dünya standartlarında atletik antrenmanlar sunan, R30 sertifikalı eğitmenlerden oluşan küresel bir ağa katılın.
Sıkça Sorulan Sorular
R30 Nedir?
R30, daha fit olmanızı ve kendinizi daha iyi hissetmenizi hızlı bir şekilde sağlamak için tasarlanmış, hızlı ve etkili 30 dakikalık bir kardiyo antrenmanıdır.
İlham verici müzikler ve motive edici eğitmen koçluğu eşliğinde katılımcılar; tempo artışları, interval çalışmaları ve güç sürüşleri sayesinde kalori yakar, kas dayanıklılığını geliştirir ve kardiyovasküler kondisyonlarını artırır. Antrenmanın sonunda ise enerji dolu, heyecan verici bir finalle kendilerini güçlü, başarılı ve canlanmış hissederler.
HERKES BİRİNCİ OLARAK BİTİRİR!
R30 Müşterileriniz İçin Uygun Mu?
Zamana Duyarlı Danışanlar İçin:
Kısa sürede etkili ve eksiksiz bir kardiyo antrenmanı arayanlar için idealdir.
Yeni Başlayanlar veya Hareketsiz Bireyler İçin:
Egzersize yeni başlayan veya bir süre ara verdikten sonra yeniden aktif olmak isteyen her yaştan kadın ve erkek için harika bir seçenektir.
Kilo Vermek ve Fitness Seviyesini Geliştirmek İsteyenler İçin:
Katılımcıların kalori yakmasına, kilo vermesine ve genel fitness seviyelerini geliştirmesine yardımcı olur.
Bisiklet Tutkunları İçin:
Sabit bisiklet kullanabilen herkes için harika bir seçenektir.
Güç Gelişimine Odaklanan Katılımcılar İçin:
Kuvvet antrenmanı rutinlerini, ihtiyaç duyulan kardiyo çalışmalarıyla tamamlayarak daha dengeli ve kapsamlı bir fitness programı oluşturulmasına yardımcı olur.
Sporcular ve Çapraz Antrenman Yapanlar İçin:
Dayanıklılığı geliştirmek ve antrenmanlarına çeşitlilik katmak isteyenler için mükemmel bir çapraz antrenman seçeneği sunar.
R30 Ne Sıklıkla Yapılmalıdır?
Esnek Katılım Sıklığı
Katılımcılar, R30’u çeşitli antrenman rutinlerinin bir parçası olarak haftada bir veya iki kez uygulayabilir ya da birincil egzersiz yöntemleri olarak her gün yapabilirler.
Aşamalı Başlayın:
Egzersize yeni başlayanlar veya spora bir aradan sonra geri dönenler, programın ilk aşamalarında aşırı zorlanmaktan kaçınmalı ve antrenmana kademeli olarak uyum sağlamalıdır.
Zamanla Artırın
Fitness seviyeleri geliştikçe, katılımcılar antrenmanlarının sıklığını ve yoğunluğunu kademeli olarak artırabilirler.
Vücudu Dinlemek Önemli:
Katılımcıları, yeterli toparlanmayı sağlamak ve aşırı antrenmandan kaçınmak için antrenmanlar arasında kendilerini nasıl hissettiklerini takip etmeye teşvik edin.
Öncesinde ve Sonrasında Müşterileriniz Neler Hissedecek? R30
Öncesinde:
Katılımcılar heyecanlı ya da biraz gergin hissedebilirler; bu tamamen normaldir. İlk seanslarındaki amaç, farklı hız ve yoğunluk seviyelerinde 30 dakika boyunca bisiklet sürmeye alışmak ve bisiklet üzerinde rahat hissetmektir.
Antrenman Sırasında:
Müzikler ve eğitmen koçluğu sayesinde zamanın nasıl geçtiği fark edilmez; kalp atış hızı yükselirken nefes alışverişi derinleşir ve bacak kasları ısınır. Katılımcılar kendi tempo ve direnç seviyelerini kendileri belirleyerek antrenmanı fitness seviyelerine uygun şekilde kişiselleştirebilirler.
İlk Zorluklar:
Bazı katılımcılar başlangıçta bisiklet selesinden kaynaklanan hafif bir rahatsızlık hissedebilirler; ancak bu durum düzenli katılım ile zamanla azalır ve genellikle ortadan kalkar.
Sonrasında:
Katılımcılar, seansı tamamladıktan sonra güçlü bir başarı duygusu hissederler. Oluşabilecek kas ağrıları, vücudun antrenmana uyum sağladığının olumlu bir göstergesidir ve düzenli katılım sayesinde fitness seviyeleri zamanla gelişmeye devam eder.
MOSSA Online Eğitimi Nasıl Çalışır?
MOSSA Online Eğitimi, canlı olarak gerçekleştirilen bir eğitimin kaydını kendi hızınızda deneyimlemenizi sağlar. Kurs; eğitim videoları, uygulamalı eğitmenlik ödevleri ve öğrenmenizi pekiştiren kısa değerlendirme testlerinden oluşur. Eğitime bilgisayar, tablet veya akıllı telefonunuzdan erişebilir, böylece programınızı size en uygun zamanda ve kendi takviminize göre tamamlayabilirsiniz.
MOSSA Online Eğitimi Nasıl Çalışır?
Online eğitiminizi tamamlamak için kayıt tarihinden itibaren 30 gününüz vardır. Çoğu kurs yaklaşık 10 saatlik içerik sunar ve katılımcılar, kendi programlarına bağlı olarak eğitimi genellikle 2 gün ile 2–3 hafta arasında tamamlar. Daha fazla zamana ihtiyacınız varsa, 30 € karşılığında 30 günlük Online Eğitim Uzatma süresi satın alabilirsiniz.
Online eğitimi tamamladıktan sonra ders vermeye başlayabilir miyim?
Evet. Online eğitiminizi tamamladıktan sonra hemen ders vermeye başlayabilirsiniz. Ancak, eğitimi tamamladıktan sonraki 90 gün içinde Değerlendirme Videonuzu (Assessment Video) göndermeniz gerekmektedir. Bu video, verdiğiniz normal bir dersin kaydı olmalı ve elektronik olarak (örneğin WeTransfer veya Google Drive bağlantısı aracılığıyla) [email protected] adresine gönderilebilir.
Önemli Not: Değerlendirme Videonuz (Assessment Video) PASS sonucu alırsa, ilgili programda MOSSA Eğitmeni olduğunuzu belgeleyen Assessment Certificate of Completion (Değerlendirme Tamamlama Sertifikası) almaya hak kazanırsınız.
- İlk değerlendirmenizde başarılı olamazsanız, size bir RESUBMIT sonucu verilir ve yeni bir video göndermeniz için ek 30 gün tanınır. İkinci değerlendirmenizde de başarılı olamazsanız, 50 € ücret karşılığında bir video daha gönderebilirsiniz. Nadir durumlarda, üçüncü gönderiminizde de başarılı olamazsanız, yeniden başvuru yapmadan önce size destek olmak üzere bir MOSSA eğitmeni atanacaktır. Bu süre boyunca herhangi bir ders vermenize izin verilmez.
- 90 günlük sürenin dolması halinde artık düzenli ders verme yetkiniz sona erer. Ancak değerlendirme videonuzu hazırlayabilmeniz için katılımcılarla bir ders gerçekleştirmeniz gerektiğinin farkındayız. Bu durumda, değerlendirme videonuzu çekmek amacıyla tesisinizdeki grup fitness stüdyosunda, programda yer almayan uygun bir zamanda bir grup katılımcıyı bir araya getirebilirsiniz. Değerlendirmeyi başarıyla geçtikten sonra, normal şekilde ders vermeye tekrar başlayabilirsiniz.
R30 Release Trailers
R30'ta zaten sertifikalı?
En yeni Releases içeriklerine erişin
(yalnızca sertifikalı eğitmenlere özel)
🔒Güvenli Ödeme
🎉 Daha Fazla İnsanların Hareket Etmesine Yardım Edin. Ödüller Kazanın.
Henüz MOSSA müşterisi olmayan yeni eğitmenleri tavsiye edin ve her başarılı yönlendirme için ödüller kazanın. Kazandığınız ödülleri gelecekteki Release'ler için veya bir sonraki MOSSA Sertifikasyonunuzda indirim olarak kullanın.
